Subscribe:Posts Comments

You Are Here: Home » Kesehatan, Tips Sehat » Ingin usia anda mencapi 1 abad? Tidurlah yang cukup!

Anda bisa mendapatkan kesempatan mencapai usia 100 tahun lebih dari yang anda perkirakan terutama bila anda mempunyai pola makan dan jam tidur yang cukup secara biologis. Pola makan teratur terutama adalah tidak berlebihan sehingga berat badan anda cukup ideal agar aktifitas anda tidak terganggu oleh bentuk tubuh anda yang terlalu kurus atau terlalu gemuk.

lihat disekitar anda, lingkungan anda, teman bermain atau teman sekantor anda, pernahkan anda memikirkan berapa tahun lagi anda bisa menikmati hidup ini? apakah anda akan meninggal diusia muda atau panjang umur seperti yang di impikan setiap manusia.

kunci lainya agar anda mencapai usia seratus tahun lainnya adalah bagaimana anda berhubungan dengan lingkungan sosial anda. Dengan sering-sering bersosialisasi dengan anggota keluarga, teman atau lingkungan anda, melakukan olahraga secara teratur, mengikuti kegiatan ataupun aktifitas kerohanian dan semacamnya secara teratur.

sekali lagi, walaupun umur adalah rahasia Tuhan, namun manusia bisa mengusahakannya untuk mencapai umur maksimal sebagai umat manusia agar bisa menikmati hidup lebih lama sehingga begitu banyak peristiwa dan kenangan yang bisa kita nikmati dan bercerita kepada anak cucu. maka dari itu perhatiakanlah hal-hal berikut ini ;

1. Tidurlah dengan cukup
2. Perhatikan pola makan dan jenis makanan yang anda makan ( yang lebih penting adalah tidak berlebihan)
3. Nikmatilah kehidupan religi anda
4. Bersosialisasilah dengan lingkungan anda
5. BeroOlahraga dengan pola yang teratur
6. Berbahagialah!

Leave a Reply

© 2013 Portal Visidigital · Subscribe:PostsComments · Designed by Theme Junkie · Powered by WordPress